生理期后减肥最快吗？月经后哪一天减肥最好？

一般来说，女生生理期的激素分泌和代谢会有一定程度的变化，有利于减肥。一般来说，月经开始到结束的一周内是减肥的好时机，月经后的一周是减肥最快的时候。

2最好在月经后的前几天减肥。一般来说，月经后的一周是减肥的最佳时间。

65438+月经后0-7天称为瘦身超速期，说明此时减肥效果很好。女性一般在月经第14天排卵。雌激素分泌达到高峰后，此时开始减少，而孕激素分泌开始增加。当雌激素和雄激素分泌旺盛时，会加速体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的吸收和消耗，所以排卵前一周是做有氧运动的最佳时间。

3一个月不吃晚饭能瘦几斤。一般来说，一个月不吃晚饭可以瘦5-10斤左右，但我不推荐这种减肥方式。

不吃晚饭确实可以通过减少热量摄入来达到减肥的效果，但是在这个过程中其他的习惯要保持不变，但是这种减肥方式是不利于健康的。首先，如果你坚持一个月不吃晚饭，可能会瘦5斤左右。当然这个要根据你的身体素质来决定。