喝咖啡真的能抗衰老吗？

平时适量饮用咖啡，不仅可以提神醒脑，还可以促进身体的新陈代谢，促进老化角质层的脱落，在一定程度上达到抗衰老的效果。但不建议喝太多咖啡，咖啡中含有咖啡因。饮酒过多可能会影响睡眠质量，长期熬夜容易加速皮肤衰老。

平时要严格控制个人饮食，可以多吃富含胶原蛋白的食物，可以增加皮肤弹性。