如何锻炼减少胸部脂肪？

你好；你发现胸部有脂肪，感觉很糟糕。要想瘦下来，每天要做40分钟以上的有氧运动(最好是1小时)。具体项目有慢跑、快走、骑自行车、游泳等等，一定要坚持。三个月后，你应该会看到一些结果。如果你想同时拥有发达的胸肌，我建议你每天再锻炼一次胸肌，比如俯卧撑、哑铃、双杠等等。你看起来不错。