怎么吃苹果减肥？

1.不吃其他食物:在五天苹果减肥法中，除了苹果，一定不能吃任何东西。如果你在五天的苹果减肥法中吃了其他食物，它会释放出三倍于这种食物的热量，并在你的体内积累。不过，在实行五天苹果减肥法的情况下，排便可能是绿色的，但是不用担心，这是正常的，你的身体没有任何问题。

2、多喝水:在实施这种减肥法的时候，虽然不能吃苹果以外的东西，但是可以喝水，而且要多喝水，不要担心把自己饿死。

3.保持充足的睡眠:因为五天苹果减肥法每天吃的东西和我们平时的生活有很大的不同，所以你会觉得这段时间头脑特别清醒冷静，所以这个时候学点东西是最好的，但是缺点就是容易犯困，所以这个时候一定要保证充足的睡眠。除此之外，不要做别的。尽量不要做剧烈运动，因为可能会头晕，比如爬山。

4.第一天坚持:第一天是你在五天苹果减肥法中最痛苦的一天。那是因为突然你除了苹果什么都不吃了，我们不习惯也不习惯身体上不习惯，但是别担心，接下来的四天你都不会觉得有一点饿。