200多斤的胖子减肥后皮肤能松弛吗？

瘦到200斤后，皮肤会松弛是正常情况。每个人和每个人的水平不一样，时间也会不一样。但是，没有什么太快太合理的方法可以立刻恢复到当时不下垂的情况。只是注意饮食中多吃抗氧化成分和含胶原蛋白的成分，或者买一些保健品补胶原蛋白。坚持运动可以使松弛的皮肤紧绷，多吃蔬菜，新鲜水果，多喝水，并且随着时间的逐渐改善。中后期也可以做一些有氧运动来减肥，比如瑜伽、健身。这种收紧皮肤也是很好的帮助。在减肥的情况下，也可以选择当地正规医院进行吸脂。吸脂可以让你的身材更快变瘦，让你的身材看起来更极致。

下面介绍四种减肥方法，有助于减肥后皮肤不会太松弛，保持弹性:

1.不再节食减肥，不再服用瘦身产品，也不再只是有氧运动减肥。你需要肌肉训练来提高全身皮下组织的肌肉量。改善后的全身肌肉不仅可以防止皮肤下垂，还有助于保持皮肤的延展性。

2.多补充蛋白质。蛋白质是产生全身肌肉的关键成分。多吃含蛋白质的食材，有利于全身肌肉的改善。皮肤有全身肌肉的应用，还可以防止皮肤下垂。

3.填充胶原蛋白。胶原蛋白是对皮肤延展性有害的最重要的蛋白质含量，所以皮肤中胶原蛋白的多少影响皮肤的延展性。含有胶原蛋白的食材有:猪蹄、牛柳、鱼肉等。

4.多吃抗氧化食物。抗氧化食物有利于胶原蛋白的产生，胶原蛋白对于皮肤弹性的重要性上面也提到了。抗氧化食物的例子有:苹果、红葡萄、西兰花、西红柿等。