小月吃什么既能化妆又不会发胖？

小坐月子虽然不会像大坐月子那样给身体带来相应的伤害，但也会给身体带来痛苦和疲劳。如果小坐月子后身体没有调理好，肯定会影响其以后的生育能力，给身体留下病根。那么，小月吃什么？

鸡蛋。由于蛋白质中含有丰富的其他营养成分，包括卵黄蛋白、矿物质、维生素、卵磷脂、脂肪等，非常适合小月后的女性食用。但是记得一天吃2个鸡蛋，不要太多。

牛奶牛奶的营养成分和鸡蛋一样丰富，多喝牛奶还能增强女性的免疫力。建议每天喝250-500ml牛奶。

乌鸡当女性在坐月子期间贫血时，可以买些乌鸡来煲汤。乌骨鸡的营养成分比普通鸡高很多，非常适合身体虚弱、劳累的女性食用。

羊肉。如果是在冬天，还可以煮一些羊肉，对流产后体虚的症状也有很好的缓解作用。

小月不能吃什么？

越来越多的人和女人在意外怀孕后无法生育。最理想的方式是堕胎。做完小月，应该可以注意各种事项了，同时饮食也需要特别注意。切记不要乱吃。那么，小月不能吃什么？

第一，辛辣食物。比如辣椒、芥末、葱、姜、蒜等也属于辛辣食物，会加速身体的血液循环，大大减缓子宫的恢复，容易导致女性食用后出现胃痛等问题。

第二，刺激性食物。包括咖啡、茶、酒等。，都是有一定刺激的食物。它们进入人的肠胃后，会引起肠胃不适，甚至大便干燥，容易导致便秘。便秘会对女性身体造成伤害，刺激性食物容易导致女性身体更虚弱。

第三，生冷食物。冷饮、生鱼片、螃蟹、鸭肉等食物都属于寒性食物，会导致淤血滞留体内，对于怀孕的女生来说是非常不好的，甚至会造成脾胃不适。