产后哺乳期如何减肥？我是最大的女人。

建议运动控制饮食，坚持每天运动。二是控制饮食。控制饮食不等于不吃。减肥过程中不要吃高热量的食物。平时可以少吃油腻食物，多吃粗粮，尽量少吃多餐。建议你可以在食物中加入富含膳食纤维的食物，比如奇亚籽，因为它会让你有饱腹感，能让你每天摄入更少的热量，在控制体重的前提下保持能量和耐力。减肥很重要。我希望你加油。