黄瓜和酸奶可以一起吃吗？
1.酸奶和黄瓜可以一起吃吗？
当然可以。
黄瓜是公认的美容减肥食材，被称为“厨房里的美容剂”。经常食用或用新鲜黄瓜片贴在皮肤上，能有效抵抗皮肤衰老，减少皱纹，预防唇炎、口角炎。黄瓜是一种很好的减肥产品。想减肥的人要多吃黄瓜，但是要记住，一定要吃新鲜的黄瓜，不能吃腌黄瓜，因为腌黄瓜会导致肥胖。黄瓜中还含有丰富的黄瓜酶，能促进人体新陈代谢，收到滋润护发的美容效果。用黄瓜汁洗脸，或者捣碎一个小时后再洗，既能舒展皱纹，又能保湿祛斑。如果皮肤因日晒而发黑粗糙，在脸上涂抹黄瓜粉会有很好的改善效果。
黄瓜酸奶是夏天减肥的好饮料。将制好的黄瓜酸奶放入带保鲜盒的冰箱冷藏，可用于美容美白和减肥。而且制作方便，价格便宜。
“黄瓜”，原名“黄瓜”，现在普遍认为是西汉时期由西域传入中原而得名。具有改善睡眠质量、去脂、降血压、解毒、解酒、通便、减肥、健脑、安神、养颜、抗癌、抗衰老、抗辐射的功效。
二、酸奶和黄瓜可以一起吃减肥吗？
当然可以。
据分析，黄瓜的含水量为98%，含有少量的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养成分。黄瓜中还含有丰富的黄瓜酶，能促进人体新陈代谢，收到润肤护发的美容效果。黄瓜作为“减肥美容佳品”，味甘、凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠。具有清热利湿、清热解毒的功效，它还含有大量的细纤维素，可以降低血液中的胆固醇，还可以治疗烧伤和减肥。
而酸奶则含有丰富的钙和蛋白质，有利于减肥，并能加速肠胃蠕动，促进消化吸收，润肠通便。它可以保护肝脏和大脑免受这些毒素的侵害，并通过抑制肠道内腐生菌的生长来防止衰老，也是一种不可多得的减肥食品。因此，经常食用酸奶可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病和癌症，降低胆固醇。
黄瓜含有丰富的维生素和膳食纤维，酸奶含有丰富的蛋白质和钙，一起吃更均衡。同时提高了各种营养元素的利用效率，含有较少的脂肪和胆固醇，有助于强身健体。而且黄瓜和酸奶热量低，不用担心发胖。
三、黄瓜酸奶搭配食用的注意事项
黄瓜含有一种维生素C分解酶，但是在日常生活中，黄瓜是生吃的。