4岁孩子最好的营养餐？

这是营养师给四岁宝宝的每周营养餐计划，希望对你有帮助！

星期一？牛奶243 ml鸡蛋1零食30克？大米40 g蒸鱼60 g豆腐20 g虾10 g香菜5 g？水果50克，蛋糕15克？面条拌面35g胡萝卜15g猪肝30g木耳10g大白菜20g土豆碎片10g？243毫升牛奶？

星期二？牛奶243 ml煎蛋1面包番茄酱面包35 g番茄酱10 g？小烧饼粉25g馄饨粉40g香菜10g黄瓜20g瘦猪肉50g？40克水果，30克饼干？小米枣粥小米45g枣泥10g海带炒肉海带20g瘦猪肉45g？243毫升牛奶？

星期三？牛奶243 ml鸡蛋1五香鸡蛋拌面卷面粉25 g玉米粉1g？饺子粉55g芹菜40g猪肉50g瓜片虾皮汤5g虾皮瓜片10g？20g水果沫沫酥15g？两米软饭20克小米20克瘦猪肉5克胡萝卜5克黄瓜木耳豆腐汤黄瓜15克木耳10克豆腐10克？243毫升牛奶？

周四？豆浆200ml馒头切片面粉35g鸡蛋羹鸡蛋1只虾仁5g？大米红小豆大米35g红小豆10g红烧土豆牛肉60g土豆20g？60克水果和15克绿豆糕？小米绿豆粥绿豆15g肉炒白菜胡萝卜白菜25g胡萝卜10g面粉40g？243毫升牛奶？

星期五？牛奶243 ml蔬菜肉类包子面粉40 g萝卜15 g瘦猪肉20 g牛肉10 g？鸡蛋软糕粉60g鸡蛋1番茄排骨汤猪肉40g番茄15g猪肝炒竹笋猪肝15g竹笋15g？20克水果，20克蛋糕？小米大枣米饭枣泥5 g小米30 g白菜胡萝卜木耳炒肉白菜15 g胡萝卜10 g木耳20 g瘦猪肉15 g？243毫升牛奶？

周六？牛奶243 ml烧饼粉35 g芝麻5 g鸡蛋1？拌面、卷、白面、荞面40g、肉末5g、香菇、炖土豆、瘦肉、香菇50g、土豆50g、拌腐竹5g、黄瓜、腐竹10g黄瓜丝、香菜末5g？水果40克，饼干15克？小米黑米香米粥香米20g黑米5g小米20g红烧鲤鱼50g鲤鱼？243毫升牛奶？

周日吗？豆浆200 ml枣糕粉40 g枣泥5 g？肉包子面粉60克瘦猪肉45克冬瓜鸡碎虾皮汤鸡肉20克虾皮5克冬瓜20克？45克水果和20克零食？2大米大米25克瘦猪肉5克小米10克胡萝卜5克猪肝炒黄瓜猪肝25克？243毫升牛奶？