左旋肉碱什么时候吃比较好？

左旋肉碱是人体必需元素，所以对人体无毒副作用。一般人们可以在日常膳食中服用左旋肉碱，可以减脂减肥。所以左旋肉碱也被指定为最安全的减肥营养品，没有副作用。人们每天都会产生左旋肉碱，但是有些朋友为了减肥，会长期从外界摄取左旋肉碱，影响自己合成左旋肉碱的能力，所以每天必须严格控制左旋肉碱的用量。那么什么时候吃左旋肉碱比较好呢？很多朋友服用左旋肉碱的目的就是减肥。所以建议运动前一小时服用。而且服用一个月后需要中断一周，以免长期服用对身体造成伤害。