用荷叶还是薄荷叶减肚子好？

薄荷是一种凉性食物，具有清热解毒、降火的作用。适当饮用有利于解暑降火和预防感冒，对提高抵抗力有一定作用。荷叶也是一种寒性食物，有利于通便。适当喝一些荷叶茶，有利于通便，排出体内的大便，给身体排毒。

建议你少吃荷叶，真的会拉肚子。这样减肥的话，副作用就是肚子会不舒服，安全性还可以，比那些拉肚子的减肥药安全。

可以每天做半小时以上的有氧运动，比如跳绳，慢跑。另外，注意少食多餐，合理饮食，不吃高热量食物，也可以帮助减肥。