每次减肥都很丢面子。肉长在肚子上。

1，粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分。在超市或杂货店买几袋原盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加少许热水调成糊状，然后敷在腹部。8分钟后，用热水冲洗粗盐，或者按摩后冲洗干净，就可以开始洗澡了。或者，洗完澡后，在手掌上撒一勺粗盐，直接按摩腹部。不要搓得太用力，以免搓得皮肤粗糙。

2.中午或者晚上都可以练习。站着扭腰80次左右(就像肚皮舞一样，你要用腰而不是腿或背)，只要每天坚持，就有效果！

3.每天尽量少吃晚饭。如果不是特别饿，吃到四五成饱就行。饭后短暂休息十分钟，然后每天把100个黄豆倒在地上。弯腰但不要弯曲你的腿。把黄豆一颗一颗捡起来，放在桌子上的盆子里。重复这个动作。弯腰——挺直背——把豆子放在桌子上——再弯腰——把豆子捡起来。

当然，这些都不如晚饭后半小时的一个塑料纤维水果。它是从许多天然草药中提取的有益减肥因子，可以快速燃烧腹部脂肪。一个可以抵得上跑步三个小时消耗的热量。如果你想减肥，瘦肚子，每天嚼一个。