增肥增肥训练基地一个月能增肥多少斤？

其实你要做的就是跟着瘦子，长期不自觉的锻炼。三个月后你应该会增加20磅。你应该调整你的饮食。动力就是你每天照镜子，看到肉多一点。让我们一起欢呼吧。希望我的回答能帮到你。非常感谢！