如何练好模特的身材？坚持锻炼就好。

一:虽然每个人先天条件不同，但每个人都可以成为最好版本的自己。身高是无法改变的，但是我们可以通过减脂塑形让自己的身材更加匀称修长。外貌无法改变，但我们可以通过锻炼让自己容光焕发，更加自信。

健身不是和别人比，而是和自己的过去比，和自己的基因潜力比。重要的不是我们有没有和秘密模特一样的身材，而是我们今天比昨天有没有进步一点点。

二:坚持运动，健康饮食。虽然身材需要天赋，但是有太多天赋好的人身材走样了。我相信每个人，从身边的亲朋好友到电影明星，都能举出几个身材大变形的例子。

好车需要定期保养，车身也不例外。即使是秘密模特也需要严格的训练和健康的饮食来保持身材，所以我们没有理由偷懒。运动是最好的美容刀，健康的饮食和睡眠可能是最好的美容补品。养成良好的卫生习惯，好的体型只是副产品。

三:设定短期目标，做好长期准备。好身材大多需要长期的努力。要做好长期准备，但不妨给自己定一些短期目标。

我们可以把自己的生日、朋友的婚礼等重要场合作为展示身材的秘密时装秀，给自己设定切实可行的身材目标，然后通过制定运动和饮食计划来实施。短期目标更实际，也更容易坚持。通过实现短期目标，也可以更快的看到自己的进步，获得自信，增强对自己身体的掌控感，更容易长期坚持改善体型的道路。

给自己定目标很简单，自己写就行了，但是不容易实践。想要有模特身材就不能偷懒。