摩亚健身舞moya2和>摩亚减肥哪个好？

在一起，还需要合理饮食，尤其是三高食物，尽量少吃或者不吃。如果你没有处于长时间的生理期，我会向你推荐“番茄减肥法”

番茄减肥的绝密

饭前吃西红柿可以帮助你减肥。番茄中的番茄红素可以减少热量摄入，减少脂肪堆积，补偿N种维生素。

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想一想，瘦一点，乖一点来。

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保持身体平衡和营养。饭前吃一个西红柿，这期间丰富的膳食纤维没有被人体消化吸收，所以在减少米饭和高热量菜肴摄入的同时，阻止了身体吸收更多食物中的脂肪。西红柿的酸味还可以影响胃液的分泌，促进胃肠活动，从而帮助西红柿中的膳食纤维吸收肠道中剩余的脂肪，与废物一起分泌。对于寒性体质或者肠胃虚弱的人，可以选择加热番茄或者番茄汁。而且西红柿中含有的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以促进胃液的分泌和脂肪、蛋白质的消化。

智慧之五