什么是修养，它的作用是什么？为什么要修身？如何修身养性
也就是说，一个人即使学了再多的知识，读了再多的书，也没有办法约束自己的言行符合礼仪规范，有益身心，帮助他人成就善行。他所学的无非是“水月道场，梦中的佛事。”
修养的本质是与自己的恶习和意志薄弱的长期斗争。我们要经常检查自己的身心言行，用真诚、慈爱、谦卑的情操去清除思想中的杂质，从而根治那些使我们轻狂、骄傲、自大、古怪的外因和内因。
最实际的修身养性的方法就是选择好朋友，广交朋友，通过好朋友的相互鼓励来增长德行，培养兴趣，以最不做作的态度去了解善良。我们必须远离世俗的空谈。那些爱卖弄学问，爱花言巧语，爱攀比，爱攀比，爱吹牛，爱说荤段子，爱说假话，爱开玩笑的人，都要远离。这些东西只能让人腐败。
“古之学者为己，今之学者为人。”古人学习是为了丰富和完善自己的人格，并在不逾越真理的前提下，在言行中付诸实践。现代人的学习只是为了炫耀自己的学识，与自身的人格修养无关，反而很无聊。
在学习的过程中绝不退缩，而是永远求知若渴，敬佩先贤的人格和智慧，认真研究他们的人生结局，他们开辟的人生境界，他们留给后人的遗产。久而久之，人生的好结果会逐渐成熟，不会华而不实，学到的东西也只会是嘴上说说没有实质内容。
扩展数据
十法一法
一、人生，不要总是错过明天，也不要总是后悔昨天发生的事情。把你的注意力集中在你今天想做的事情上。
第二，住在这里。
对于远处发生的事情，我们无能为力。担心对事情没有任何帮助。所以记住，你就住在此时此地，不远的地方。
第三，停止猜测，面对现实。
你可能遇到过这样的情况:在单位，遇到领导或同事，你打招呼，他们不回应，连笑都不笑。
你想想，他们为什么要这样对待自己？这个人是不是自己有问题？你是在贬低自己吗？其实可能你没想到你跟他打了招呼，但他可能心不在焉，心情不好，没注意你的招呼。很多心理障碍往往是没有实际依据的“想当然”造成的。
第四，停止思考，多感受。
现代社会要求人们多思考，少感受。人们整天想的都是如何做好工作，如何在考试中取得好成绩，如何改善与领导和同事的关系。所以很容易忽略或者没有心思去看美丽的风景，听好听的音乐。
格式塔疗法的一个特点就是在思考的基础上强调“感觉”，它可以调整和丰富你的思维。然而，人们过分强调逻辑思维，直觉思维往往被忽视。可怕的后果是人会变成一台没有感情的机器。
第五，接受不愉快的情绪。人们通常希望拥有快乐的感情，却不愿意接受忧郁、悲伤、不愉快的感情。快乐和不快乐是相对的，也是相互存在和转化的。所以，正确的态度是:不仅要接受快乐的情绪，还要做好接受不愉快情绪的心理准备。
第六，不要随意评判。当别人犯了一个小错误或失败时，人们倾向于匆忙下结论。正确的待人接物和处理人际关系的方式应该是:不要先去评价人，先说出自己的想法。这样做，你可以预防和避免与他人不必要的摩擦和冲突，也可以避免不必要的麻烦和苦闷。
七、不要盲目崇拜偶像和权威。现代社会有很多变相的权威和偶像，他们会禁锢你的思想，束缚你的手脚，比如学历，金钱等等。不要盲目认同舆论，从而失去独立思考的习惯；不要无原则地屈从于他人，从而被剥夺独立行动的能力。
八，我就是我。不说了，如果我是某个人，我就成功了。我们应该从自己的起点出发，充分发挥自己的潜力。不要抱怨，从我做起，从点滴做起，尽我所能发挥自己的才能，做自己力所能及的事情。
九、对自己负责。人们往往容易推卸责任。比如你考得不好，你会把失败归咎于你家庭环境不好，你会说你领导能力差，你条件太差，你会把自己的过错和失败归咎于客观原因。格式塔疗法的这个重要原则就是要求自己为自己的所作所为负责。
十、正确的自我估计。也就是说，要摆正自己的位置。每个人在社会中都占据着特定的位置，所以你要按照这个特定位置的要求来履行自己的权利和义务。如果你不按照这个被社会普遍认可，被大家遵守的规范去行动，你就会受到社会和他人的谴责和反对。