谁在节食？

2.陈皮:可以帮助消化和消除胃气，也可以减少腹部脂肪堆积。

3.鱿鱼:鱿鱼脂肪含量低，不易发胖。是减肥的好食品。

4.薏苡仁:对水肿型肥胖有效。

5.木瓜:可治水肿、脚气、改善关节。

6.竹笋:低脂低糖粗纤维竹笋可以预防便秘，但胃溃疡患者不宜多吃。

7.菠萝:蛋白质分解酶可以分解鱼肉，适合大餐后食用。

8.腌菜:制作过程中分解了植物脂肪，但有水肿的肥胖者不能吃，以免体液流失。

9.绿豆芽:含有磷、铁和大量的水分，可以防止皮下脂肪的形成。