周冬雨可以“暂停”时间。她是怎么做到五年不变皮肤的？

你需要严格的自律，才能让你的皮肤长时间保持光滑细腻，气色很好。主要体现在生活习惯，精神，护肤上。

在生活习惯上，要尽量合理饮食。饮食要规律，最好清淡。不要吃太刺激的东西，合理少盐少糖吃肉，多吃水果蔬菜，一天喝八杯水，但是晚上最好不要喝水，因为可能会引起水肿。作息要规律，最好能坚持早睡早起。充足的睡眠对身体有好处，晚上是排毒的高峰。要预留足够的时间让身体代谢好，排毒好。坚持每天运动健身。合理的运动可以让我们的身体更有活力。汗水可以带走毒素，滋润皮肤。如果有时间有兴趣，也可以试试中医养生，慢慢调理，可能会有意想不到的收获！

从心理上来说，保持身心愉悦会让你收获很多意想不到的收获。毕竟爱笑的人都很漂亮。

当然，除了保持良好的习惯和精神之外，还应该在护肤方面多下功夫。年轻的女士们白天化着精致的妆，但是到了晚上，她们必须卸妆。我们还要洗脸，这样毛孔才能更好的呼吸。如果我们有时间，我们可以做一次深度清洁。

也要注意护肤工作。从最基础的补水到修复，都可以适量做护肤。如果过量，会导致营养过剩，可能会长出脂肪颗粒。防晒工作不能少。如果有时间和条件，也可以去美容院做一些美容或者通过医美等方式让皮肤变好。