蹦迪健身

减肥主要以运动为主，饮食适度，不要睡觉。夏天是改善心肺功能的最佳阶段，要多做有氧运动，以出汗为主，冬天要练力量。最科学的减肥方法就是运动减肥。不要贪快，要执着。减肥主要是减去体内的脂肪含量。