吃饭的时候喝什么饮料适合解油腻？

1，酸梅汤:酸梅汤最重要的作用是解油腻。酸梅汤中的主要原料乌梅和山楂能有效缓解人体内多余的油腻，陈皮也能有效抑制残糖转化为脂肪。

不仅如此，酸梅汤还是一种碱性饮料，有助于中和糖类和脂类的酸性作用，加速其代谢分解。所以在吃大鱼大肉的时候，不妨选择一杯自制的酸梅汤作为缓解油腻的好饮品。

很多外卖酸梅汤含糖量过高，不宜过多饮用，但作为碳酸饮料和甜饮料的替代品，无疑是最佳选择。

2.大麦茶:用烘烤的大麦制成的大麦茶含有多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，含糖量极低。春节期间饮食多为油腻、油炸食品，多餐后必然导致食积，甚至脂肪堆积。

而大麦茶恰恰有去油腻、助消化、益气健胃的功效。大麦茶还有一种独特的膳食纤维。茶中溶解的膳食纤维可以把胃里的“垃圾”带出体外，使人轻松健康，不会带来任何额外的热量和负担。

可以定期喝代替一些水，饭前饭后也可以喝一些。春节期间记得少喝碳酸饮料和甜饮料，因为不仅是水，超高的糖分在体内还会转化为脂肪，增加血脂浓度。

扩展数据:

此外，已经脱脂的水果有:

1、木瓜:木瓜中含有一种木瓜酶，不仅能分解蛋白质和糖分，还能分解脂肪，可以说是木瓜的最大特点；

通过分解脂肪，可以去除脂肪，减少肥大细胞，促进新陈代谢，及时排出多余的脂肪，从而达到减肥的目的。还能帮助消化，治疗肠胃炎和消化不良，预防消化系统癌症。

2、苹果:因为苹果富含膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是经过人体，但每次经过人体，总会带走一些东西，比如脂肪和油脂。。它帮助我刮油减肥，同时还会让我的皮肤更亮更滋润。

3、山楂:山楂含有高达20%的粗纤维，能促进肠道蠕动。山楂还能增加胃蛋白酶的活性，其中所含的脂肪酶能促进脂肪分解，促进消化，帮助消化，对消化肉类特别有效。还具有降血脂、降血压的作用，对预防心血管疾病、强心特别有益。

山楂有明显的消化作用。山楂能刺激食欲，促进消化，能去除荤菜的油和油腻，所以有时候家里的荤菜里会放几个山楂。此外，每100克山楂含有高达89毫克的维生素c，在吃肉和蔬菜时，山楂还能促进铁的吸收。还可以煮山楂罐头之类的。

人民网-油腻中秋餐推荐五款去油减脂饮品。