经常听轻音乐有什么好处？

音乐主要用于右半球的功能，可以用来阻断左脑的活动，或者促进右脑的动作。音乐治疗作为一种结构性暗示，为个体的生理放松提供听觉线索，聆听或参与音乐治疗也是一种愉悦的听觉体验。针对常见的失眠、烦躁、肌肉酸痛、精神紧张等亚健康状态，轻松释放压力，达到舒缓身心、瘦身健体、深化禅修练习等实用效果。

而且科学研究证明，在音乐营造的优雅氛围中读书学习，有助于打开大脑的潜能，全面提高记忆、理解、思维、审美等能力。

具有缓解压力、改善失眠、缓解疲劳的作用。

音乐疗法的主要功能还表现为心理医学。

音乐作用于大脑，可以提高神经细胞的兴奋性，改变情绪状态，唤起积极健康的情绪。通过对神经和神经体液的调节，促进机体分泌一些对健康有益的物质，如激素、酶、乙酰胆碱等。，并能调节血液流动，增加胃肠蠕动和消化液分泌，从而促进全身的代偿功能，增强抗病能力，达到减少疾病，恢复健康的目的。中国的心理学家用音乐来测试人们的身心反应。通过对《春江花月夜》安静柔和的音乐测试，发现受试者在身体反应上感到放松，受试者的“胃肠活动”、“皮肤电反应”、“肌电反应”等身体反应用生理记录仪都有不同程度的变化。当使用《快乐景颇村》等奔放欢快的音乐时，受试者产生相反的效果，觉醒水平提高，整个人感到兴奋。人的情绪似乎被感染了，会情不自禁地随着音乐进入一种兴奋的状态。