健身减肥期间吃什么肉好？

在这三种食物中，推荐牛肉，因为它脂肪含量较低，蛋白质和维生素A含量较高..但三者都属于“红肉”，现代饮食中推荐“白肉”，如鸡肉、鱼肉。减肥最推荐吃鱼！即使是脂肪含量最高的鱼，脂肪含量也比其他脂肪含量最低的肉类低，吃鱼是健康的~