哺乳期可以吃柚子吗？

在母乳喂养的情况下，女性在饮食方面有一些常见的问题，因为无论是为了母乳的质量，还是为了自身的身心健康，哺乳期的女性都需要管住自己的嘴。对于很多喜欢吃柚子的人来说，很想知道哺乳期能不能吃柚子。其实哺乳期可以吃柚子，但是要注意适当服用！

一、哺乳期吃柚子会退奶吗？

哺乳期适当服用红柚不容易退奶。

红心柚性寒，具有健脾开胃、助消化、瘦身美容、抗感染消炎等功效。，而退奶是指孩子断奶，乳汁不再分泌的一种情况。在一切正常情况下，服用红心柚不易影响乳汁的代谢，而且红心柚营养丰富，适当服用红心柚也能促进乳汁的代谢。

二、哺乳期可以吃柚子吗？

哺乳期可以吃柚子，但不宜吃太多。

哺乳期女性饮食应以蛋白质、补气血为主，不需要吃油腻、生冷、辛辣等伤津的食物。红心柚是一种凉性水果。哺乳期多吃红心柚，非常容易使人身体越来越虚弱，影响乳汁的代谢，还会根据乳汁不断给宝宝带来凉意，使宝宝拉肚子。

3.有多少红心柚子适合母乳喂养？

哺乳期每天吃50克红心柚就够了。

哺乳期，女方身体还比较虚弱，不适合服用过多的红心柚。但是一天50克红心柚可以考虑身体的需要，50克就是一个红心柚的样子。

四、哺乳期吃柚子的常见问题

1.不适合很多人服用红心柚。红心柚性寒。如果妈妈在哺乳期大量服用红心柚，很有可能会抑制乳汁分泌。

2.不适合吃凉拌红心柚。哺乳期女性不宜食用刚从冰箱里拿出来的红心柚。他们应该吃新鲜的红心柚或放在室温下才服用，以免人体受凉，会出现脾胃虚弱、腹痛腹泻等身体不适。

3.不适合苦味的柚子。味苦的红心柚不是完美就是发霉。这两种情况，红心柚都不适合服用。

4.不适合与药物一起服用。红心柚会与过敏药、紧急避孕药、降压药、降血脂药等药物发生反应，降低药物的药效，而母亲本身也不适合在哺乳期服药，否则药物中的一些成分会随乳汁传递给宝宝。

5.虚寒体质的人不适合服用红心柚。红心柚性寒，脾胃虚弱，胃部不适等虚寒体质的人群不宜吃柚，以防腹痛腹泻。