经常蹦床可以减肥吗？

是的，跳十分钟相当于慢跑半小时。因此，长期坚持蹦床运动有助于促进新陈代谢和改善脂肪氧化，预防和缓解肥胖症状。大型蹦床跳跃可以促进全身血液、淋巴和各种体液的循环，从而达到预防和减轻疾病的效果。如降低胆固醇和甘油三酯水平，预防肾结石疾病，增强心肺功能，平衡血压，改善身体协调性，帮助睡眠。

经常练习蹦床的好处:

1，改善人体运动系统功能，促进生长发育。

2.提高人体骨骼的抗弯、抗弯、抗压、抗扭能力。

3.提高关节活动范围、稳定性和灵活性，预防和减少日常伤害事故。

4、提高人体的协调性、节奏性、对称性、节奏性、平衡性和动作准确性。

5.提高中枢神经系统、循环系统和消化系统的功能水平。

6、提高人体心血管系统技能，提高工作效率。

7.提高力量素质，肌肉爆发力和耐力，增强肌肉弹性。

8、对内脏器官有良好的影响，能增强机体对疾病的抵抗力和适应快节奏的生活。