眼球运动有什么好处？

1，缓解大脑疲劳，工作压力和生活压力，这些往往会让人喘不过气来，给我们的身体和精神带来伤害。特别是在长期压力下，大脑也会感到疲劳，加速大脑老化。眼睛的转动离不开大脑的活动。转动眼睛可以分散注意力，缓解压力，保护视力。当你感到压力大，大脑疲劳时，可以转动眼睛来缓解。

2、促进血液循环，眼睛是大脑的重要组成部分，被血管包围，经常转动眼睛可以促进眼部血液循环，进而带动脑部血液流动，减少血管疾病的发生。

3、增强面部皮肤的活性，转动眼睛有助于面部皮肤的正常呼吸和生长。翻白眼的时候可以活化眼周肌肤，减少眼周皱纹，消除眼部脂肪颗粒。转动眼睛还会拉动其他面部皮肤，增强其活性。

4、延缓衰老，随着年龄的增长，眼睛会衰老，脑力会下降。英国研究，经常左右转动眼球30秒，记忆力增强10%。经常翻白眼可以锻炼我们的反应能力，促进大脑发育，延缓人体衰老。