可以坚持做瑜伽减肥吗？ 坚持练习是可以的。每天练20分钟到半小时，比一周练两次几个小时要好。在练习瑜伽的过程中，还是需要注意饮食。不建议吃很多，晚上尽量吃蔬菜。瑜伽练习和饮食控制(金宏，体记)结合一些减肥方法会更好。