梅玮辣妈的七分饱原则

七分饱的主要原则是限制饮食，而不是吃。可以配合七分饱和热量限制，中药和营养相结合，最终可以有效控制人的体重、血压、血脂、尿酸、同型半胱氨酸等水平。最终的结果是你可以减肥，健康。

近年来，中国科学研究院在美国权威期刊《细胞》上发表了一项关于七分饱的研究。在限制饮食的群体中，适当的节食可以延缓身体的衰老，在多器官水平上已经证明七分饱可以抗衰老，有利于延长一个人的寿命。