倒立可以瘦腿吗？

可以瘦腿。\x0d\平躺，双腿靠墙，与身体成90度，双手平放在床上。你也可以举起来。坚持十五分钟就可以美腿减腹，但是需要长期坚持。\x0d\瘦腿知识:\x0d\1。在家背靠墙壁，踮起脚尖，抬头，收腹站立30分钟。\x0d\\x0d\2。1/3坐在沙发上，背部挺直，双脚放在茶几上，双腿放松，拳头轻握，小腿略用力拍打，放松肌肉，既能放松因穿高跟鞋而紧绷的肌肉，也能放松饭后散步后略紧绷的腿部肌肉。\x0d\3。拒绝跷二郎腿。\x0d\4。睡前双手托住骨盆的位置，双腿举在空中，保持直立1分钟。