李小璐产后吃什么辅食？明星妈妈辅食战术的秘密

最近，李小璐和杰里生了一个可爱的女儿，所以你知道李小璐需要什么补充剂来改善她的母亲吗？亲亲我的宝贝，我会为你揭示李小璐的食物补充策略。

三七炖鸡

三七炖鸡是著名的产妇减肥汤。

三七是名贵中药之一，具有化瘀止血、活血止痛、降血脂、抗疲劳、预防心血管疾病的作用。生三七一般用于止血，熟三七则作为补虚壮药。趁热吃，吃鸡配汤。

本方既能祛瘀，又有滋补强壮的功效。

银耳炖汤

黑木耳性平无毒，具有健脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效。

特别适合刚生完孩子的产妇。配以适当的中草药，就成了碗，可以养血止痛，促进子宫恢复。

香油猪肝

香油猪肝有破血散宫内血块的作用，以利排泄。

猪肝的营养是猪肉的十倍。蛋白质含量很高，氨基酸接近人体，容易被吸收利用。产后第一天到第七天最好吃。

南瓜籽

南瓜子中含有大量优质蛋白质、钠、钾、磷、钙等有益于肌肉健康的矿物质，其中锌是人体健康最重要的矿物质，一杯南瓜子可以提供每天所需锌的一半。一份南瓜子含有超过25%的每日推荐摄入量。镁可以使孕妇更快地将蛋白质、脂肪和胆固醇转化为能量。