早餐吃菠萝怎么样？我早上能吃菠萝吗？

早晨是人体排毒的时间，也是一天的开始。早上早餐可以加菠萝吗？早上吃菠萝怎么样？

让我们一起来看看吧！

根据女演员朱迪的说法，水果含糖量高，在适当的时间吃水果可以很容易减肥。

在Mazel的饮食菜单里，早餐时把菠萝挪过来吃，瘦了几十斤！

因为早上是人体排毒的时间，菠萝中的酶有助于减肥，空腹吃怕伤胃可以用无糖酸奶，因为酸奶的连接分子经过蛋白质发酵后变弱，如果再加上高纤维食物，很容易有饱腹感，有助于人体吸收。此外，还可以搭配豆浆或其他水果，也能促进肠胃蠕动，达到瘦身的效果。

基础代谢好，自然瘦。

日本演员水怡·路飞曾在节目中提到，水果和蔬菜是减肥期间的主要食物，尤其是大量食用菠萝。如果大鱼大肉有负担，吃菠萝可以帮助消化，缓解暴饮暴食的不适。

听说过菠萝酶吗？车间里很多人鼓吹菠萝酶的好处。第一，可以改善基础代谢。菠萝酶在人体内不分解蛋白质，而是将氨基酸分解成碎片，提高蛋白质吸收率。就算减肥，也是真的可以增肌，培养瘦体质。二是帮助排便。水溶性纤维能形成粪便，改善肠道环境，还能吸附糖分和脂肪。同时，维生素C也是美容水果，可以增强免疫力。

菠萝酵素可以促进新陈代谢，特别针对夏天容易疲劳的问题。同时被称为热带水果，在暑热难消的季节可以多吃，有降温作用。另外菠萝的甜度很高，摄入过多还是有肥胖的可能，主要是小碗。另外，有胃病和过敏体质的人不宜多吃。