我是一名高中生。平时锻炼的机会不多。我的腿很粗。我想减肥。一月能瘦20斤吗？有什么好的减肥方法吗？

可以！当你吃的量和正常体重一样的时候，你可以用不同的方式虐待自己。买了两年的《女性杂志瘦美》，里面全是瘦身专家的各种经验。嗯，你可以去报刊亭看看，还可以再买。个人感觉真的很锻炼人的意志和耐力。

其实高中肥胖取决于身体素质。我高三的时候是120+。我压力很大，每分钟都想吃东西(所以买了减肥书也没用= =)。有的人同样的情况还很瘦，家里人甚至说我不好好学习。。。

高中健美操不是全民跑吗？学校跑步还是早晚各一次，外环蘑菇一天爽2000m。可能跑步太多变了吧，呵呵。所以要注意运动量。

你应该尽量不吃宵夜，多吃水果等等。这是一个过程。如果腿粗很难坚持，现在就多打(> 200次/腿)，洗澡就是用热水把肉泡起来使劲捏，至少两周有效。

其实姑娘(？)，高中穿校服看不出胖瘦，父母也会在意早恋，还是好好学习，等中考后再考虑吧，时间充裕。