我今年35岁，吃的营养丰富。为什么我还是很瘦？

首先，人的体质和营养有一定的关系，但是影响体质的因素有很多，并不完全是营养造成的。比如下面也是影响人的体质的几个因素。1，人体运动需要消耗大量营养物质；但是，长期吃营养物质多于消耗能量会导致肥胖，反之亦然。2.吸收功能。不是你吃的所有食物都能被你的身体吸收。吸收营养的主要地方是小肠。如果肠胃功能不好，也会影响吸收，即使摄入再多也会随粪便排出体外。3.疾病的影响。比如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统等疾病都容易造成体重过轻。其次，只要不是特别瘦，就不需要调整体重。如果你的体质太瘦，想改变，可以通过以下方式增肥。太瘦的人首先要检查是否是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等。，都容易造成体重不足。只有排除了疾病，才能实施育肥计划。在蛋白质摄入充足的情况下，宜多吃富含脂肪和碳水化合物(淀粉、糖等)的食物。).这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存在皮下，让瘦弱的身体变得强壮。如果肠胃功能较弱，可以选择鸡鸭鱼羊肝来吃。另外，鱼类容易消化吸收，对人体脂肪的堆积也很有帮助。所以我建议你先搞清楚是什么原因导致自己身材偏瘦，检查一下是不是营养有问题。如果是营养引起的，可以通过上面介绍的食物来改变。如果没有，可以通过上面的详细介绍来改变。同时，如果有什么不明白的地方，欢迎继续提问。祝你身体健康。