我肚子很小，怎么快速减掉？

走路的时候可以吸一下肚子。坐着的时候，坐整个凳子的三分之一，坐直。晚上睡觉前揉揉肚子，十分钟左右，一个月就有效果了。如果想彻底减，最好坚持三个月。另外，平时可以喝点荷叶茶，有助于减肥。

空腹或饭前饮用效果最佳。

一小袋荷叶茶可以沏一杯茶。基本上每天可以冲泡2-3包，分2-3次饮用。有便秘迹象的人，第一周可以适当加一包。

一定是效果最好的浓茶。虽然可以多泡几次，但是第二次泡后的效果没有第一次泡后的效果好。

荷叶茶不需要煮。在茶壶里放一袋茶叶，倒入开水直接饮用。最好炖五六分钟，这样茶叶会更浓。而且就算放凉了也不影响效果，夏天放冰箱里喝，口感更好。

荷叶本身以凉性为主，不适合体寒、孕妇、哺乳期、月经期的人喝荷叶茶。

不需要节食，因为喝了一段时间后，对食物的爱好自然会改变，很多人不喜欢吃脏的、油腻的食物。

喝荷叶茶的同事还需要配合适量的运动和规律的饮食，才能更好的发挥它的作用。