在课堂上可以做些什么来减肥和增加上身力量。

多吃水果还是有效果的。比吃减肥产品好多了。每天坚持跳绳和呼啦圈，不要吃到饱。

如果吃到七成饱，可以多喝茶，多吃水果，不仅对减肥有好处，对皮肤也有好处。希望减肥成功。

加油！每天早上跑步，最好是步行上下班，或者去健身房跑步机，做有氧运动。