有什么适合成年人练习的拳法？

太极是首选。如果想培养自己的修养，也可以练习散打和跆拳道，既能防身，又能强身健体。当然太极也可以，但是效果来的比较慢。散打和跆拳道来的快，很快就能看到效果。练的时候注意热身，因为成年后韧带容易受伤，不过没事，只要对韧带要求不高，练就好。泰拳太可恶了，训练的时候你都受不了。