肉很瓷。怎么减肥？

建议采用运动加饮食控制的减肥方式。每天运动，并且控制饮食，但是不要吃高热量的食物。平时可以少吃油腻食物，多吃粗粮，尽量少吃多餐。建议还可以吃一些富含膳食纤维的食物，比如杞子中富含膳食纤维的食物，因为会让你有饱腹感。减肥也是需要坚持的！！！