泡脚真的能减肥吗？

减肥的本质是控制脂肪的摄入。闭上嘴，张开腿，达到健康的平衡。单纯泡脚效果并不明显。

泡脚可以加快血液循环，有助于减肥，但是这种方法并不能完全减肥。明星们说的泡脚减肥可能是对他们减肥方法的辅助。减肥瘦身一定要根据个人的具体情况，个人体质，工作性质，生活习惯，饮食习惯来制定计划，不要盲目跟风。

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泡脚“三不”:

第一，饭后立即泡脚是不合适的。因为饭后胃的消化需要供血，泡脚会把血液排到身体其他部位。为了避免消化不良，建议饭后一小时泡脚。

第二，泡脚的时候不要看书，不要看电视。看书或看电视时，需要集中精力给大脑供血，脚的温度感知能力差。泡脚的时候建议听点轻音乐放松一下。

第三，泡脚后不要马上睡觉。泡完脚，我们会觉得你的身体是暖的。还不如直接盖被子睡觉。其实泡脚之后，温度并没有完全到达全身。可以对脚和小腿做一些简单的按摩，让热量扩散到全身。

人民网-泡脚能减肥吗？泡脚讲究“三不”和“二度”