为了变红，陈志朋掉了20斤肉。他是怎么做到的？
陈志朋的油腻感陈志朋在第一期的表现，口碑被占领，带着绝对的油腻给很多人留下了不好的印象。在舞台表演开始时，陈志朋甚至用一种眼神杀死了维纳斯，作为裁判。
陈志朋也因为他油腻的表演打碎了许多人童年的滤镜。曾经风靡两岸三地的“小虎队”从未正式解散，陈志朋的状态也确实堪忧，“小虎队”一去不复返。在外观上，陈志朋最初给人的感觉非常油腻，有一个细节给人留下了非常深刻的印象。
当原来的舍友夏被要求减肥的时候，她在第一个舞台上表演，在后台观看，直接被感动得流下了眼泪。那时，陈志朋已经从维纳斯那里得到了她第一次登台表演的分数，并被维纳斯催促减肥。
看狐夏的表现，一定是想到了《小虎队》刚出道的时候，现在中年“迷了路”，要知道这些年一直在走弯路。现在她老了，她需要和年轻的艺术家重新开始，这对陈志朋来说是难以避免的。
如果不是一直想在这条路上走下去，陈志朋也不会放低姿态参加这个节目。艺人光鲜的职业背后，其实隐含着很多辛酸。一旦停下来，就要面对过去。正是因为陈志朋刚刚遭受了这一点，他将不顾脸面重新开始。
陈志朋的过去，事实上，陈志朋的声誉受到了最后一家公司的严重伤害。为了公司给自己安排专辑，陈志朋不得不走穿辣眼睛的路线，靠花里胡哨的衣服来获得社会关注。
陈志朋的身材和圆滚滚的肚子都是在上一个公司期间形成的。利用负面形象来炒作自己，陈志朋再也顾不上自己的尊严，也就是在这段时间里，他的名声一度跌至谷底。
与上一家公司的合同到期后，陈志朋终于可以随心所欲地面对公众了。如今，衣着光鲜的陈志朋大大忽视了自己的业务能力。她这次成功瘦了20斤，不一会儿就上演了触底反弹的奇迹。
完美的逆转陈志朋在公众心目中的声誉和形象，已经是完美的逆转了。陈志朋在娱乐圈已经不再被视为偶像，他和“小虎队”这个词之间的纽带几乎已经完全丧失。然而，陈志朋依然展现了他的偶像实力，上演了一场华丽的蜕变神话。
陈志朋在社交平台上发布了自己的食谱，并在此期间发布了减肥过程中的饮食指南。许多网友发现，陈志朋的食物清单中几乎没有碳水化合物，这种食谱对健康非常有害。
在减肥的过程中，其实陈志朋的食物清单中，不仅碳水化合物很少，就连人体必需的蛋白质也很少。只用一点蛋清，避免主食和面食，生菜不加酱吃。
除了维生素和一点蛋白质，陈志朋几乎每天都在试图通过饥饿来减肥，她依靠录制节目的高强度消耗来达到节食和运动减肥的目的。
陈志朋确实已经喘了很长时间了。这一次，他终于抓住了这个翻红的机会，陈志朋也真的付出了200%的努力，期待陈志朋成为更好的自己。加油，陈志朋，未来可期！