怎么能让腰变紧？

把腰带绕在腹部，从前面的耻骨开始，到后面尾骨的高度。缠绕过程中注意调平腰带，使腰带不会随意滑动，在生活或运动中也不会松脱。

其实科学使用腰封对我们还是很有帮助的。每天饭后、小便后半小时穿上塑身衣，睡前脱下。

相关信息:

1、腰带的正确使用方法:先用双手把两边的肉聚拢到肚子中间，再把小腹上的脂肪聚拢到上面。全部收拢后，从耻骨到尾骨高度包裹腰部。这样腰带就不会打滑，能达到更好的瘦身效果。

2.其次，在选择束腹的时候，也要注意可调节的大小、质地和松紧程度。根据自己的体型和需求来选择。越紧越好。如果是第一次戴，不要戴超过一个小时，然后慢慢增加时间，但是一天最多不要戴超过八个小时。

3.最后，腰部不要太紧。腰带也叫腹带，用绷带缠在腰部，达到束腰的效果。对固定和保护腰部，促进产后收腹，辅助瘦腰有一定的作用。

有些人为了瘦腰，塑造完美身材，会把腰裹得很紧。其实这是一种很不好的做法。腰太紧对身体伤害很大。如果裹得太紧，会挤压器官，引发一系列疾病。而劣质的腰带也会引起皮肤过敏。