跑步出汗的好处这样跑步能减肥吗？

出汗是人体为了维持体温而降温的一种手段，与你是否减肥无关。一旦人体温度上升到一定程度，身体就会出汗，通过蒸发吸收热量，使体表温度迅速下降。

能让体温升高的是外界温度过高，比如炎炎夏日，运动锻炼，发烧。