自制柠檬酵素可以减肥吗？
一种柠檬酵素减肥的方法
1首先准备一些。柠檬洗净后，用吸油纸擦干水分。将柠檬的两端连同皮一起切掉，然后将剩余的柠檬切片。准备一些鲜姜带皮洗净，然后擦干水分，切片。
2.建议你用甜菜糖，热量较低。如果实在没有，也可以用白糖，用量是一样的。但白糖的发酵时间比甜菜糖长，大约长2-3天。糖要用两次，第一次放一半，剩下的第二天第三天用。
3.如果容器不够大，可以把材料分成两份，放入两个容器中，一层柠檬，一层生姜，一层糖，一直叠放。第二天，水会开始流出。快了的时候，准备一个一次性手套，擦干水，上下翻动柠檬，每天轻轻揉一次，然后加入剩下的一半糖，盖上盖子。
4.第三天还需要上下翻动，轻轻揉搓，倒入所有的糖，盖上盖子。第四天，糖已经基本融化了，你需要把它翻过来，轻轻揉一揉。第五、六天还是要上下翻的。第七天需要去除杂质，放在密闭的容器里，放在冰箱里保存，就可以喝了。
水果减肥酶的实践
1，准备好水果，洗干净，放在水里晾干，因为下一步不能沾水，否则酶会失效~柠檬的量一定要充足，柠檬的效果对减肥排毒起关键作用。可以加入其他喜欢的水果，但柠檬必须占水果的三分之一。
2.剥水果。柠檬可以去皮，也可以去皮。
3.将水果全部捞出，切成小块备用。
4.准备糖备用。容纳酶的容量预先用沸水烫过并干燥。
5、开始放水果，底部先放柠檬，再放糖，再放苹果，再放五谷，再放木瓜，再放糖，坚持一层水果一层糖的原则，容量只能放八分钟，所以要给水果留发酵的空间。如果是糖，只能选择一种糖。
6、尽量把水果抹平，不要留空隙，最后放上柠檬和最后一层糖，用筷子或勺子把水果压住，然后盖上盖子密封。在阴凉处发酵三到六个月，然后就可以喝了。
你想试试边肖为大家准备的这些方法吗？这些方法操作简单，容易上手。还可以达到瘦身减脂的效果。自己买些水果和罐子，开始做。这是边肖关于自制柠檬酶能否减肥的报告。大家减肥安全健康吗？