跳爵士舞来例假的时候还能练胯吗？

最好不要，因为爵士舞运动量大，运动范围大，会对经期女性造成伤害，所以不要。爵士舞，也就是美国的现代舞，是一种快速动感的节奏感舞蹈，属于一种外向的舞蹈，不像古典芭蕾或者现代舞所表现出来的内向的舞蹈。

基于爵士舞的动态性和运动过度的特点，经期女生的身体承受力和休息的需要是有矛盾的，最好不要。

扩展数据:

爵士舞技巧

1，利用弯曲膝盖，使身体重心更靠近地面。保持重心低，使下肢有弹性，同时上身的铰链可以保持放松状态，快速做出节奏中需要的动作，使动作多样化。

2.快速移动重心，尤其是水平移动的姿势，是爵士舞技巧的指标。

3.让头、肩、腰、臀、躯干等身体各个部位都做独立的动作。

4.强调角度和线性动作。

5.用有节奏、巨大的动作来体现动作中节奏的分割方法。