瑜伽有哪些姿势可以改善颈椎问题？

改善颈椎病的瑜伽姿势主要有狗式、蝗虫式、燕子式等。患者不一定需要全部做，只要选择几个能锻炼颈肩背部的姿势就可以了。

在选择相应的体式时，患者必须选择一些能使其头部抬起并使脊柱呈前倾姿势的体式。比如患者做蝗虫体式时，需要患者头部向上倾斜，胸部和腰部用力向前站立。这样可以有效增强背部和颈部的肌肉力量，恢复颈椎的生理曲度。