女生练艺术体操有什么优势？

艺术体操是一项以艺术和健美为特征，以节奏为中心，以人的自然动作和自我表现为基础的运动。也是一种新型的体操，在美的享受中培养女生的艺术欣赏和表达能力，非常符合女生的心理和生理特点。

女生练习艺术体操可以增强肌肉韧带的柔韧性。身体各部位通过转圈、弯腰、伸浪、摆动、跳跃、转身等复杂的综合动作，不仅能使全身各关节充分活动，增加关节活动范围，还能使各部位肌肉韧带的长度和弹性均衡发展。艺术体操还可以增强各种感觉器官的功能。因为人体必须在乐器和音乐的配合下完成复杂多变的动作，通过训练可以提高大脑皮层的反射，从而全面提高视觉、听觉和肌肉本体感受的功能。

艺术体操也是发展灵敏性和协调性的好运动。做操时，神经中枢指挥肌肉协调工作，使原动机和拮抗肌得到合理利用，肌肉得到主动放松。当肌肉放松做动作时，可以减少肌肉在关节活动中的阻力。阻力越小，活动范围越大，使动作幅度增大，灵活而不僵硬，轻巧美观，协调省力。艺术体操还可以塑造健美的身材，让女生适度肥胖，身体强壮，匀称有弹性，柔韧有魅力。

此外，艺术体操与音乐、绘画、舞蹈、竞技体操和造型艺术有着密不可分的联系。通过学习、锻炼、竞赛，有意识地美化人的发展，在培养力、健、动、形、声、色美的过程中，培养人的敏感、果断、坚决、坚定的品质，使人具有文明、开朗的道德。如果你真的在艺术体操锻炼中得到全面发展，那么你一定会成为一个人人喜爱的优秀少年。