老婆减肥得了脂肪肝怎么办？

脂肪肝是指各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病理变化。正常人的肝脏含脂肪很少，只占总重量的4%。如果肝脏中的脂肪超过5%，就是脂肪肝。脂肪含量7%-10%为轻度脂肪肝，10%-25%为中度脂肪肝，25%以上为重度脂肪肝。

脂肪肝的治疗

饮食调节

饮食合理，饮食适度，减少高脂肪高热量食物的摄入，不要盲目减肥。建议成年人每天摄入谷类400g，蔬菜水果300g，牛奶、奶制品、豆制品200g，肉类、蛋类100g。另外，一定要少喝或不喝，尤其是酒精性脂肪患者，绝对禁酒，避免酒精对肝脏的损害。

合理锻炼

提倡自己喜欢的有氧运动，比如游泳、快走(30分钟走3000米，每周走5次)。每天努力做到“坐或不躺，站或不坐，走或不站，快或慢”。运动重在坚持，肥胖脂肪肝人群尤其要注意减肥。

三

调整日常生活

人的肝脏在夜间11到凌晨3点的活动最强，这也是肝脏的最佳排毒期。如果这个时候熬夜，肝脏得不到休息，肝脏的血流量就会相对不足，必然会加重肝脏的负担。同时，大多数熬夜的人晚饭吃得多，饭后又不运动，所以多余的热量会转化为脂肪储存在肝脏里。久而久之，肝脏的脂肪含量就会超标，导致脂肪肝。

结束

脂肪肝的危害

引发心脑血管疾病

心脑血管疾病的病因是高脂血症引起的动脉粥样硬化。血液中的脂肪大部分来自肝脏，人体内80%的脂肪由肝脏合成。因此，无论冠心病还是中风，大多数病例都与脂肪肝密切相关。

导致糖尿病

每4个脂肪肝患者中，就有1人患有糖尿病。脂肪肝持续的时间越长，肝脏中积累的脂肪越多，患糖尿病的风险就越大。

有肿瘤

癌症是一种免疫性疾病，与人体的免疫功能密切相关。肝脏是人体最大的免疫器官。40%的肝癌患者由脂肪肝发展而来。脂肪肝降低了人体的免疫功能，不仅会引发肝癌，还会引发比正常人高很多倍的其他癌症的风险。