做深蹲有什么好处？能减肥吗？不要抄袭答案。

站着蹲着是运动中最长的地方。你可以锻炼腹部和大腿的肌肉...如果你正在减少腹部或大腿的肌肉，你可以使用这个。另一种腹部运动是平躺在床上，然后双腿并拢抬高30厘米左右...直到你无法忍受...然后休息一会儿再做一次...然后一天做几次。然后就可以达到减肥的效果。