跟莫汉学瑜伽(7)怎样可以缓解子宫肌瘤？

请问大师，日常瑜伽练习中可以加强哪些体式来缓解这种症状？莫寒老师:子宫肌瘤的主要原因来自于腹部血液循环不畅引起的压力和子宫肌肉的异常增生。瑜伽姿势可以拉伸腹肌，促进腹部血液循环，有些姿势还可以缓解肌瘤带来的疼痛。以下体式可作为参考:Supta Baddhakonasana、Supta Virasana、Supta Padangusthasana、向侧一)、Adhomukha Svanasana、Uttanasana、Prasarita Padottanasana、半月形(Ardha Chandrasana)、俯卧英雄(Adhomukha Virasana)、头向膝(Janu Sirsasana)。(请勿转载姬友瑜伽特稿)莫汉老师:莫汉，姬友瑜伽(中国)创始人兼教学总监。他在北兰查尔(Uttaranchal)长大，这是印度的一个传奇之地，靠近喜马拉雅山环绕的湿婆诞生地。他从小就一直有在家乡修行的瑜伽士陪伴，接受最纯粹的喜马拉雅瑜伽知识。往期详细信息“向莫汉学瑜伽”向莫汉学瑜伽(1)如何消除胸骨意外损伤，向莫汉学瑜伽(2)如何避免训练时头晕，向莫汉学瑜伽(3)缓解鼻炎的瑜伽清洁方法，向莫汉学瑜伽(4)如何缓解悲伤焦虑，向莫汉学瑜伽(5)如何与莫汉完成瑜伽全莲花坐。我们会请莫汉先生帮你。