人体的黄金比例是多少？

人体通过肚脐、下半部和上半部的高度比例，小腿和大腿的长度比例，前臂和上臂的比例，肩膀和生殖器形成的三角形都符合黄金分割律，即1: 0.618的近似值。

在研究黄金分割与人体的关系时，发现人体结构中有14个“黄金分割点”(物体的短段与长段之比为0。618)、12“黄金矩形”(长宽比为0.618的矩形)和2“黄金指数”(两个对象的比例关系为0。618)。

黄金点:

(1)肚脐:头顶与脚底的分界点；

(2)咽喉:头顶与肚脐的分界点；

(3)、(4)膝关节:肚脐与足底的分界点；

(5)和(6)肘关节:肩关节与中指尖的分界点；

(7)和(8)乳头:躯干乳头纵轴上的分界点；

扩展数据:

虽然黄金比例的身材可以让人更有魅力，但是在锻炼的过程中也有一些安全事项需要注意:

1.以减脂为例，一般来说，每周要安排两次力量器械训练，提高脂肪的氧结合能力；其次，每周安排两次强化心肺运动，增加健康指数。

练习30分钟以上，心率要控制在70%~80%，这样可以消耗更多的脂肪。大心率是从220减去你的实际年龄得到的。

2、关于运动前后的饮食，根据个人情况而定。

一般来说，吃完饭后，身体要花一段时间组织消化，不宜马上运动，至少半小时后。健身后，身体渴望在20分钟内补充能量，这也是吸收的好时机。

如果你是运动员，健身后20分钟内就会从暴饮暴食中恢复；但是如果是减肥减脂，那么一定要选择健身后30分钟吃。