糯米、红豆、茯苓、山药、莲子、燕麦一起吃减肥有什么效果？ 可以美容养胃。看到了就要多运动。每天晚饭后可以去慢跑。尽量不要吃油腻的食物。有时间的话多做仰卧起坐。我当时就是这么做的。每天早晚在肚子和腿上涂抹“塑魅婷”，从最初的135j到现在的108j