夏天坐月子不能吹空调吃水果吗？怎样才能神清气爽舒适的度过坐月子期？
第一，改变心态。
我的一个同事是，从一开始，我就知道预产期在夏天，所以我又高兴又担心。我觉得太热了。我该怎么办？后来，她改变了主意，认为即使在夏天，她也可以高兴地坐月子。冬天不太冷，秋天也不太冷。穿厚衣服多好啊！自己的心态特别重要！
第二，提前和家人沟通，月子期间如何饮食，避免月子期间发生矛盾。
确定是家里的妈妈或者婆婆来照顾她坐月子。大家要好好沟通。坐月子期间，吃一些温热的水果，加热后再吃，对身体有好处，不会因为观念不同而引起不必要的争吵。
第三，给自己准备一到两本书。
坐月子的时候，心情会更加烦躁，要处理的事情很多。孩子上床后，妈妈最好给自己一些放松的方法。当然，看电子产品对眼睛来说太累了，可以准备一本书让自己放松一下，听听轻音乐，尤其是有小雨声音的音乐，这样从心里凉下来就不会觉得很热了。
中医讲的是平静自然降温，让自己的心平静下来，静坐十分钟或者冥想一会儿，你就会让烦恼远离你，自然感觉不那么热了。
总之，坐月子的时候，在饮食方面提前和家人沟通，平复心情，自然就不会觉得太热了！
最近有点热！在这种大热天，相对于在花开的温暖春秋季节坐月子，那些夏天需要坐月子的妈妈们可能会有点烦！
而且夏天是新妈妈中暑的高发期。在这样的日子里，新妈妈们如何做好月子的提神工作？我总结了以下几点，希望对即将坐月子的宝妈有所帮助。
在许多地方，孕妇在第二个月仍然有“感觉”的习惯:穿长裤，关门窗，不开空调，不洗头和洗澡...新妈妈出汗多，产后已经很虚弱，很容易中暑。
其实我觉得新妈妈恢复到一定程度后，不仅可以洗头洗澡，也不用整天待在房间里。相反，舒适、安静、明亮的生活环境对产后新妈妈的健康非常重要。
夏季气候多变，尤其是南方，有时空气湿度过高。我认为空调可以用来去除湿气。一般室内湿度保持在55%左右为宜。
夏季不宜关门窗，经常开窗通风，保持室内空气清新。为了防止新妈妈在换气时着凉，可以避免对流，或者外出时可以把窗户全部打开。
空调不要直接对着妈妈吹，室内温度保持在25℃左右。夏天细菌容易滋生，建议各位宝妈定期清理风扇空调网。
洗手指方法
将食指洗净或缠上纱布，将牙膏挤在手指上充当刷头，在牙齿上来回擦拭，然后用手指按压牙龈数次。
刷牙前将牙刷浸泡在温水中，防止寒冷刺激对牙齿和牙龈的过度刺激。另外，牙刷一定要选择软毛的，用温水刷牙。
小贴士:三餐加餐的妈妈建议饭后用温水漱口。
如果顺产，没有会阴裂伤，剖宫产和会阴侧切后伤口愈合良好，可以洗澡。
洗澡淋浴为主，水温略高于体温。如果条件有限，可以选择温水擦洗身体。
一般每周洗澡3-4次，每次10-20分钟。产后1个月应该禁止新妈妈洗澡。
我不想把头发剪短。你如何度过夏天？
顺产的妈妈一般7天左右就可以洗头了。但是洗完头发后，要及时擦干。
可以喝点姜汤，红糖水驱风驱寒。如果有感冒的症状，可以用艾叶烧水，也可以加一些透骨草熏蒸手脚。
夏天睡不好怎么办？
一个妈妈在月子里每天保证8-10小时的睡眠更好。有条件的妈妈可以选择岳跃在家坐月子，24小时照看宝宝，不打扰妈妈休息，提供育儿指导，让妈妈心情愉快，睡个好觉。
夏季坐月子期间要注意室内环境，减少亲友来访，避免室内空气被过多的人污染，或带来细菌、病毒，影响产妇和新生儿的健康。
避免性！避免性！避免性！温馨提示:过早恢复性生活，由于子宫内的伤口尚未痊愈，容易导致产褥感染，被各种月子病缠身。
新手爸爸也要给妈妈更多的关心和体贴，让坐月子的女人经得起岁月的打磨，焕发魅力。
就这样，我躺了35周+1。晚上睡觉的时候感觉宝宝没动。我以为是半夜了，估计宝宝睡着了。我用家里的胎心检测仪测了一下，胎心是140多。然后我就安心睡了。结果第二天早上他没动，连碰都没碰。之前，他踢我吃早饭，医生还在课堂上跟我说。
去急诊吸氧，宝宝还是不动。胎心率一直在160的直线上。护士匆忙给主任打了电话。主任说他在努力吸氧，但还是没动。突然胎心降到60，所有的护士都围着我。现在我哭了，因为胎心率平时在140左右，不超过150。
就这样，我被打了促进宝宝大脑和心脏发育的针，被拖进了手术室。我被打了麻药。打麻药的师傅很可能是新手。他在打麻药之前捅了我五刀，突然我的下半身失去了知觉，于是我开始腹部破皮，但是脑子很清楚。过了一会儿，我一直问医生宝宝为什么不哭。医生告诉我不要担心，否则会影响手术，但没有理由不担心！
十几分钟后，听着婴儿微弱的哭声，我问了一下，医生说抢救来了。快20分钟了，我的针也快打完了。护士给我看了宝宝，问了儿子女儿，我看到了两个球。我说，儿子，护士抱着宝宝亲了我一下，就冲到新生儿科的保温箱里，4.4斤。没事的。感谢上帝，这是真正的剖腹产。
很多宝妈都相信产后胃会自然恢复。如果你这样认为，那就大错特错了。如果产后缺乏运动，子宫会下垂，肚子会显得鼓鼓的，屁股会显得很大。这种情况对于刚生完孩子的妈妈来说并不陌生。甚至还有很多。宝宝六七个月了，看起来还是怀孕五个月的样子。克制是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防女性疾病。
之前在圈子里转悠的时候，关注了一个宝妈，好像有个收腹套装，有一些特殊的功能。很多宝妈都说产后效果很好，但我当时觉得是傻子，因为我关注了她的号，就很快找到了这个宝妈，什么都没说。关键是这个收腹套装用后是不是神器。第一，体型立马改善，肚子上的赘肉用了神器立马消失。第二点，也是最重要的一点，一个月后瘦了15斤以上一点都不夸张！
现在我明白为什么圈里那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，神器戴起来很舒服很方便，也不像包纱布那么麻烦。喂奶抱宝宝都很方便，最开心的是用了神器两个多月，体重下降了35斤。真是从人间掉下来的林妹妹啊！其实减肥真的不适合所有人。既然是凡人，我想我受不了减肥带来的痛苦，但是每天条条大路通罗马，这不是我想要的！
夏天坐月子不能吹空调吃水果吗？
(1)坐月子洗头会头疼？
坐月子后不能洗头吗？30多度的夏天，你要带着脑袋过30天吗？
谣言:产后妈妈新陈代谢快，出汗多，头发更容易出油，更需要洗头。保持清洁、清爽、抑菌，可加速头皮血液循环，减少产后脱发、断发。
②产后从来不洗澡？
坐月子期间不能洗澡？不会臭30天吗？
谣言:夏天坐月子出汗会比较多，下面也有很多不好的床垫。如果不注意洗澡的清洁，很容易造成感染。而且长时间不洗澡会对心情造成很大影响，甚至会出现产后抑郁症。
3女人不能吹空调？
坐月子不能吹空调吗？35℃不会中暑吗？
谣言:在这个气温高达35℃以上的三伏天，大人小孩如果长时间待在高温室内，都非常容易中暑。建议空调温度保持在26℃，早晚偶尔开窗通风。
4月子期间不能吃水果？坐月子不能吃水果吗？吃了再回去奶？
谣言:产后给宝宝喂奶，补充足够的营养很重要。除了吃肉和蔬菜，水果也是一种不可缺少的维生素和建议:水果中含有大量的维生素和膳食纤维，可以帮助妈妈们恢复健康，防止便秘；同时，在这个炎热的夏天，适量吃一些水果也有助于妈妈们防暑降温。
说到夏天坐月子，很多妈妈都很痛苦，因为夏天比较闷热，容易让人感觉烦躁。再加上老一辈人口中的N个“不”，比如不洗头不洗澡，不开空调，不开门不开窗，就觉得夏天坐月子是一种罪过。那么，夏季如何科学地坐月子呢？
夏天坐月子有必要“盖”吗？
夏天全国各地温度都很高，就像在火炉里一样。妈妈在坐月子的时候非常容易出汗，夏天天气热，出汗的程度会大大增加。在很多出汗的情况下，一定要先用干毛巾把汗擦干，因为出汗时汗毛孔是张开的，非常容易有冷风和细菌侵入，所以月子期间要及时排除汗液，避风。
一些新妈妈在分娩后关闭包头的门、窗或盖，实际上严重阻碍了体温的分布，容易导致中暑。因为夏天室内温度很高，再次，人体内部的热量无法排出，产妇中暑不利于产后恢复。
夏季不宜关门窗，经常开窗通风，保持室内空气清新。为了防止新妈妈换气时着凉，不能用对流。你出去的时候可以打开所有的窗户。
夏天可以洗澡洗头吗？
老一辈人坐月子，强调生完孩子不能洗澡洗头，但是想想夏天不能洗头有多痛苦。其实一般产后3-7天可以用28-30℃的温水洗澡。炎热的夏天，一个月不洗头不洗澡，不仅不卫生，还可能引起皮肤发炎、痱子；不洗澡也会感染会阴伤口。洗澡时用温水，洗完后立即彻底擦干，不要让皮肤携带水分，以免着凉。另外，剖腹产的妈妈要2周后才能洗澡，要看伤口恢复情况。
夏季坐月子可以用空调吗？
婆婆总说夏天坐月子不能见风吹空调，但其实夏天坐月子要避免室内温度高导致产褥中暑。如果室内温度过高，应适当使用空调，一般可将室温降至25-28℃。
夏天坐月子可以吃水果和冷饮吗？
产后身体气血亏虚，要多吃温性食物，以利于气血的恢复。产后如果吃生冷或寒凉的食物，将不利于气血的充实，容易导致脾胃的消化吸收功能障碍，也不利于恶露的排出和瘀血的清除。所以产后尽量不要吃冷食冷饮。未经高温消毒的冷食可能含有细菌，食用后容易导致肠胃炎。夏季坐月子期间，如果孕妇出汗多、口渴，可以吃绿豆汤、西红柿、一些水果消暑，所以要远离冰淇淋、雪糕、冷冻饮品。
水果中含有大量的维生素，对新妈妈的精神恢复大有裨益；水果中的水、纤维素和果胶可以预防便秘；夏天产后适当吃一些水果也可以预防中暑。所以产后3-4天不要吃特别凉的水果，如梨、西瓜等。接下来的日子里，每天要吃2-3个水果。不要加热或长时间放置水果，它会失去营养成分。
夏天，医院开空调。谁说空调不能吹？老一辈的话有一定道理，但不能坚持。